Движение
Следваш описаните плавни движения. Прочиташ стъпките и се връщаш към тях при нужда.
Твоята ежедневна пауза
7 минутен Тай Чи Протокол
7 минути.
За себе си.
Денят е пълен със задачи. Остави малко място и за себе си — с печатна книга с кратки Тай Чи практики за движение, дишане и внимание.
Печатна книга + Водено аудио + PDF материал
19,90 €
за целия комплект
Доставка: 3,99 € · Общо: 23,89 €
Поръчай книгата
Плащане при получаване · Еконт / Спиди
✓ Кратки практики✓ Със собствено темпо✓ Печатен формат
01 ПЛАВНО ДВИЖЕНИЕ
02 ОСЪЗНАТО ДИШАНЕ
03 ВРЕМЕ ЗА СЕБЕ СИ
Познато усещане?
Денят приключва.
Мислите — още не.
Затваряш компютъра. Сещаш се за пропуснат разговор. Сядаш да починеш. Посягаш към телефона.
Времето минава, а паузата отново остава за после.
В такъв момент е полезно да имаш ясна следваща стъпка. Отваряш книгата. Избираш практика. Отделяш време за движението и дишането си.
Краткият формат ти дава отправна точка. Ти избираш кога да я превърнеш в част от деня си.
Седем минути е продължителността на практиката. Разучаването ѝ може да изисква допълнително време.
Един подреден подход
Върни вниманието
към настоящия момент.
Три опори, които събират практиката в едно. Следваш ги със собствено темпо.
Дишане
Обръщаш внимание на дишането си според указанията в избраната практика.
Внимание
Насочваш фокуса към движението в момента. Даваш на паузата свое място в деня.
Един комплект. Три начина да следваш.
Твоята практика,
подредена на едно място.
Печатни инструкции и допълващи материали за самостоятелна употреба.
Основният продукт01
Печатната книга
7-минутни практики стъпка по стъпка. Разгръщаш инструкциите и ги разглеждаш със собствено темпо.
Включен бонус02
Водено аудио
Гласови насоки за сутрин и вечер. Допълнение към практиките в книгата.
Включен бонус03
PDF материал
Допълнителни насоки за моменти на напрежение, към които да се връщаш.
Комплектът: 19,90 € + 3,99 € доставка.
За начина на получаване на бонусите: sprint.room3@gmail.com
Твоят ритъм. Твоето време.
Малка практика.
Място в твоя ден.
- ✓Искаш да отделяш време за кратка ежедневна пауза.
- ✓Предпочиташ печатни инструкции пред още един екран.
- ✓Интересуваш се от плавно движение и внимание.
- ✓Готов си да разучаваш и повтаряш със собствено темпо.
Книгата е за самостоятелна употреба. Ако търсиш индивидуални корекции на движенията, избери обучение с квалифициран инструктор.
Добре е да знаеш
Преди първата
страница.
Няколко ясни отговора, за да направиш своя избор.
Имаш друг въпрос? Пиши ни ↗Какво точно ще получа?
Основният продукт е печатна книга със 7-минутни Тай Чи практики. Офертата включва също водена аудио практика и PDF материал. За конкретния начин на предоставяне на бонусите се свържи с sprint.room3@gmail.com.
Подходяща ли е книгата за начинаещи?
Практиките са представени с инструкции стъпка по стъпка. Отдели време да прочетеш указанията и да разучиш движенията. При неяснота потърси разяснение от квалифициран инструктор.
Какво означават седемте минути?
Това е посочената продължителност на практиките. Първото прочитане и разучаването могат да отнемат повече време. Седемте минути не са обещание за срок за резултат.
Каква е крайната цена и как плащам?
Комплектът струва 19,90 €. Показаната доставка с Еконт / Спиди е 3,99 €. Общо за един комплект: 23,89 €. Страницата за поръчка предлага наложен платеж. Допълнително избрани продукти променят сумата.
Кога ще получа книгата?
За актуалния срок на изпращане и доставка пиши на sprint.room3@gmail.com. Пратката се доставя с Еконт / Спиди според показаното в страницата за поръчка.
Кога мога да практикувам?
Комплектът е описан с насоки за сутрин и вечер. Избери време, което можеш да отделяш редовно, и следвай указанията на практиката.
Има ли гаранция и възможност за връщане?
За приложимия срок, процедурата за връщане на печатната книга и разходите по него се свържи с sprint.room3@gmail.com и прегледай условията в страницата за поръчка преди потвърждение.
Книгата замества ли медицинска помощ?
Не. Материалите имат образователна цел и не заместват медицинска оценка или лечение. Не се обещава определен здравен резултат. При здравословно ограничение обсъди подходящата двигателна практика с медицински специалист.
Следващата пауза е твоя
Остави задачите
за момент.
Отвори книгата.
7 минутен Тай Чи ПротоколПечатна книга
Книга + водено аудио + PDF материал
19,90 €
за целия комплект
Доставка: 3,99 € · Общо: 23,89 €
Поръчай книгатаПлащане при получаване · Еконт / Спиди